Por que os sintomas de resfriado pioram à noite?

Alguma vez sentiu que está a superar um resfriado durante o dia, mas parece piorar à noite na cama? Não está sozinho neste sentimento, e existem razões pelas quais se sente frio à noite, mesmo que se sinta bem durante o dia. Por um lado, o seu corpo combate o vírus à noite, uma vez que o seu relógio interno direciona a energia para as tarefas diárias durante o dia. Outro fator é deitar-se, o que pode fazer com que se sinta congestionado à noite. E quando se deita para dormir à noite, há menos distrações, tornando os seus sintomas mais perceptíveis. Para tornar os sintomas noturnos do resfriado mais suportáveis, é importante beber muitos líquidos para ajudar a desobstruir a congestão. Deve também considerar comer alimentos picantes ou fortes antes de dormir, pois isso pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a congestão.