Pourquoi les symptômes du rhume empirent-ils la nuit?

Vous arrive-t-il parfois de sentir que vous surmontez un rhume pendant la journée, mais qu'il semble s'aggraver la nuit au lit? Vous n'êtes pas seul dans ce sentiment, et il y a des raisons pour lesquelles vous vous sentez froid la nuit même si vous vous sentez bien pendant la journée. D'une part, votre corps combat le virus la nuit alors que votre horloge interne dirige l'énergie vers les tâches quotidiennes pendant la journée. Un autre facteur est le fait de s'allonger, ce qui peut vous donner l'impression d'être congestionné la nuit. Et lorsque vous vous allongez pour dormir la nuit, il y a moins de distractions, rendant vos symptômes plus perceptibles. Pour rendre les symptômes du rhume nocturne plus supportables, il est important de boire beaucoup de liquides pour aider à dégager la congestion. Vous devriez également envisager de manger des aliments épicés ou forts avant de vous coucher, car cela peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la congestion.