Dlaczego objawy przeziębienia nasilają się w nocy?

Czy czasem masz wrażenie, że w ciągu dnia pokonujesz przeziębienie, ale w nocy w łóżku wydaje się ono nasilać? Z tym uczuciem nie jesteś sam, i istnieją powody, dla których w nocy jesteś przeziębiony, mimo że w dzień czujesz się dobrze. Jednym z powodów jest to, że twój organizm w nocy zwalcza wirusa, ponieważ twój zegar wewnętrzny kieruje energię na codzienne zadania w ciągu dnia. Innym czynnikiem jest leżenie, co powoduje zniesienie grawitacji i może sprawić, że w nocy poczujesz się zatkany. A gdy kładziesz się spać w nocy, jest mniej rozproszeń, co sprawia, że objawy są bardziej zauważalne. Aby uczynić nocne objawy przeziębienia bardziej znośnymi, ważne jest, abyś spożywał dużo płynów, ponieważ pomaga to rozluźnić zatkania. Powinieneś także rozważyć spożycie pikantnych lub ostrych potraw przed pójściem spać, ponieważ może to pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić zatkanie.