Warum werden die Erkältungssymptome nachts schlimmer?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie tagsüber eine Erkältung überwinden, die sich aber nachts im Bett zu verschlimmern scheint? Mit diesem Gefühl sind Sie nicht allein, und es gibt Gründe dafür, dass Sie nachts erkältet sind, obwohl Sie sich tagsüber gut fühlen. Zum einen bekämpft Ihr Körper den Virus in der Nacht, da Ihre innere Uhr die Energie auf die täglichen Aufgaben am Tag lenkt. Ein weiterer Faktor ist das Liegen, wodurch die Schwerkraft aufgehoben wird und Sie sich nachts verstopft fühlen können. Und wenn Sie sich nachts zum Schlafen hinlegen, gibt es weniger Ablenkungen, so dass sich Ihre Symptome stärker bemerkbar machen. Um die nächtlichen Erkältungssymptome erträglicher zu machen, ist es wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das hilft Ihnen, Verstopfungen zu lösen. Sie sollten auch in Erwägung ziehen, vor dem Schlafengehen scharfe oder würzige Speisen zu essen, da dies dazu beitragen kann, die Entzündung zu verringern und die Verstopfung zu lindern.