¿Por qué los síntomas del resfriado empeoran por la noche?

¿Alguna vez sientes que estás superando un resfriado durante el día, pero parece empeorar por la noche en la cama? No estás solo en este sentimiento, y hay razones por las que te sientes frío por la noche aunque te sientas bien durante el día. Por un lado, tu cuerpo combate el virus por la noche, ya que tu reloj interno dirige la energía hacia las tareas diarias durante el día. Otro factor es acostarse, lo que puede hacerte sentir congestionado por la noche. Y cuando te acuestas para dormir por la noche, hay menos distracciones, lo que hace que tus síntomas sean más notorios. Para hacer que los síntomas del resfriado nocturno sean más soportables, es importante beber muchos líquidos para ayudar a despejar la congestión. También deberías considerar comer alimentos picantes o fuertes antes de acostarte, ya que esto puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar la congestión.