Waarom worden de verkoudheidssymptomen 's nachts erger?

Heb je soms het gevoel dat je overdag een verkoudheid overwint, maar dat deze 's nachts in bed erger lijkt te worden? Met dit gevoel ben je niet alleen, en er zijn redenen waarom je 's nachts verkouden bent, ook al voel je je overdag goed. Eén reden is dat je lichaam 's nachts het virus bestrijdt, omdat je interne klok de energie richt op de dagelijkse taken overdag. Een andere factor is het liggen, waardoor de zwaartekracht wordt opgeheven en je je 's nachts verstopt kunt voelen. En als je 's nachts gaat liggen om te slapen, zijn er minder afleidingen, waardoor je symptomen sterker merkbaar worden. Om de nachtelijke verkoudheidssymptomen draaglijker te maken, is het belangrijk dat je veel vocht binnenkrijgt, want dat helpt je verstoppingen op te lossen. Je moet ook overwegen om voor het slapengaan pittig of gekruid voedsel te eten, omdat dit kan helpen de ontsteking te verminderen en de verstopping te verlichten.